Powiatowa Biblioteka Publiczna w Sieradzu rys. Paweł Duraj, 2014
« Czerwiec 2017 »
PWSCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 

Godziny otwarcia

lipiec i sierpień:

Poniedziałek, środa, piątek 1000 - 1800
Wtorek, czwartek 800 - 1600
Sobota - nieczynne

wrzesień - czerwiec:

Poniedziałek, środa, piątek 800 - 1800
Wtorek, czwartek 800 - 1600
Sobota - nieczynne

Newsletter


Kanały RSSKanały RSS

2015-05-19: O odżywianiu się kobiet planujących ciążę i ciężarnych - wykład lek. med. Iwony Komorowskiej-Dudek

Powiatowa Biblioteka Publiczna w Sieradzu pozyskała dofinansowanie z Fundacji Nutricia w ramach ogólnopolskiego programu edukacyjnego "1000 pierwszych dni dla zdrowia". Nasz projekt nazwaliśmy "Elementarz zdrowego żywienia mamy i dziecka" i składać się będzie z pięciu spotkań poświęconych tematyce zdrowego żywienia mam i dzieci do 3 roku życia.

Pierwsze spotkanie z tego cyklu odbyło się 19 maja 2015 r. Lek. med. Iwona Komorowska-Dudek w przystępny sposób opowiedziała, jak powinny się odżywiać kobiety planujące ciążę i ciężarne. Choć ciąża to nie choroba, trzeba w tym szczególnym okresie zwrócić uwagę na dostarczanie organizmowi odpowiednich i wartościowych produktów żywnościowych. Systematyczne i odpowiednie badania lekarskie wykażą, czy konieczna jest modyfikacja diety, stosowanie suplementów lub leków. Ważne jest, żeby ciężarne zadbały o odpowiednią ilość witamin i mikroelementów, ponieważ zapotrzebowanie na niektóre z nich wzrasta w ciąży nawet o 100%. W wykładzie znalazły się też praktyczne porady na dolegliwości, które często występują u ciężarnych: poranne mdłości, puchnięcie, skurcze nóg, zmiany skórne, napady głodu.
Uczestniczki spotkania pytały o znaczenie kwasu foliowego, o dopuszczalną ilość soli spożywanej w diecie ciężarnej, o formy aktywności fizycznej w poszczególnych trymestrach ciąży.

Więcej informacji na temat zasad zdrowego żywienia kobiet i dzieci można znaleźć na platformie www.1000dni.pl

W czasie wykładu opiekę nad dziećmi sprawowały panie z wykształceniem pedagogicznym.

Zdjęcia:

____
* do przeglądania dokumentów PDF niezbędna jest przeglądarka PDF np. Foxit Reader lub Adobe Reader
Powiatowa Biblioteka Publiczna w Sieradzu, Sieradz ul. Żwirki i Wigury 4