Form of Work
Książki
(3)
Poradniki i przewodniki
(2)
Status
unavailable
(2)
available
(1)
Branch
Wypożyczalnia dla Dzieci
(1)
Wypożyczalnia dla Dorosłych
(2)
Author
Antony Martin M
(1)
Briers Stephen (1965- )
(1)
Kołakowski Artur
(1)
Mitoraj Robert
(1)
Norton Peter J. (1972- )
(1)
Pisula Agnieszka
(1)
Zimnoch Katarzyna
(1)
Year
2010 - 2019
(3)
Time Period of Creation
2001-
(3)
Country
Poland
(3)
Language
Polish
(2)
Demographic Group
Literatura angielska
(1)
Literatura polska
(1)
Subject
Lęk
(2)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(2)
Choroba afektywna sezonowa
(1)
Depresja atypowa
(1)
Dziecko trudne
(1)
Fobie
(1)
Myśli natrętne
(1)
Nerwice
(1)
Poradniki dla nauczycieli
(1)
Poradniki dla rodziców
(1)
Przezwyciężanie lęku
(1)
Stres
(1)
Techniki samopomocy
(1)
Terapia behawioralna
(1)
Genre/Form
Poradnik
(2)
Domain
Psychologia
(3)
Medycyna i zdrowie
(2)
Edukacja i pedagogika
(1)
3 results Filter
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dzieci
There are copies available to loan: sygn. W 37 (1 egz.)
Book
In basket
Książka w prosty i zrozumiały sposób zapoznaje z rodzajami zaburzeń lękowych. Jej największą wartością są konkretne wskazówki, pomocne w walce z lękiem. Obowiązkowa lektura dla tych, którzy chcą przestać się bać i zacząć żyć, a także dla bliskich chcących ich mądrze wspierać. (Magdalena Lipiak, psychoterapeuta i doradca zawodowy) Nie musisz być niewolnikiem lęku! Naprawdę możesz skutecznie go pokonać! Program przedstawiony w książce opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej, uznawanej za najbardziej skuteczną w radzeniu sobie z lękiem. Autorzy, cenieni eksperci w dziedzinie terapii zaburzeń lękowych, oferują zestaw sprawdzonych strategii, które pomogą ci zrozumieć, czym jest lęk i co go wyzwala; zidentyfikować sytuacje, które uaktywniają twój lęk; zmienić przekonania i zachowania, które nasilają objawy; opracować bezpieczny, stopniowy plan zmierzenia się z sytuacjami budzącymi lęk; osiągnąć spokój dzięki technikom relaksacyjnym.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
All copies are currently on loan: sygn. W 61 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 3.
Book
In basket
Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po kroku wyjaśnia, w jaki sposób można skutecznie walczyć z depresją, lękiem, złością, fobiami czy niską samooceną, a także jak radzić sobie z codziennymi emocjonalnymi kłopotami. Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i metodami wykorzystywanymi w terapii. Zawiera także liczne ćwiczenia, dzięki czemu można samodzielnie zastosować zasady terapii poznawczo-behawioralnej w praktyce.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
All copies are currently on loan: sygn. W 61 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 5.
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again